こんにちは。
皆さんは朝型ですか？それとも夜型ですか？
健康や自分の時間というものを意識すると必ずと言っていいほど関係してくるもの、それは早起きです。
早起きが何故自分の時間や健康にいいのか皆さんはご存じですか？
なんでいいのかは理由は私はわからないのですが、3カ月くらい朝型の生活になったことはあります。
19時・20時に就寝して3時・4時に起床するという生活を平日休日問わず行っていました。
初めのうちは意識して早寝をしており、早寝したのに全然早起きが出来ないという生活が1週間続きました。
しかし、身体は生活リズムに適応しようとするものですね。2週間目に入ってからは、目覚ましをかけなくてもだんだん3時・4時に起きれるようになってしまいました。
このとき思ったことは目覚ましをかけずにパっと目が覚めることのすがすがしさとしっかりと睡眠がとれたという充足感がありました。
そんな状態だったため、自分のやりたいことにすごく集中してできましたね。
これはもう典型的な朝型人間といえるでしょう。しかし最近はこの生活が出来ず皆さんと変わらない元の生活に戻ってしまいました。
では何故しなくなったのか。それは人間関係が希薄になってしまったのを感じたためです。
考えてもみてください。皆さんは平日や休日に友人や知人と何か予定を立てる時、いつ予定を立てますか？
だいたいは仕事終わりの夜とか家事とかを済ませてゆっくりと過ごすことのできる深夜じゃありませんか？
朝型になった弊害、そう、人と生活の時間軸が合わなくなってしまったのです。
もちろん人間関係よりも自分のしたいことに集中してしたいんだという時には、早起きは最高です。
だって朝何てまだ誰も起きていない為自分のしたいことに邪魔されずできるのですから。
しかし、夜に友達と遊ぶという事が出来なくなってしまい、ちょっと悲しくなってしまった為、結局朝方の生活に戻してしまいました。
しかし、最近になってやりたいことが多くなったため、また朝型の生活に戻したいなと考えております。
その為にはやはり早く寝ること。やることをとっとと済ませてさっと寝る。
もしやることがあるなら、休日に昼間しっかりとやって休日の夜試しに早く寝るのが始めやすいのかなと考えているので、またタイミングを見てしたいなと思います。
