こんばんは。
皆さんは食事に気を使ったり、身体を動かしたり、睡眠をしっかりとったりしていますか？
生きていれば必ずというほど付きまとってくるもの。そう病気。
風邪や花粉症、捻挫（ねんざ）程度であればまだ日常茶飯事であるが、糖尿病や癌（がん）、骨折や白内障までいくと生活に支障をきたします。
糖尿病や癌といった内臓系、骨折や骨粗しょう症といった身体系、虫歯や蓄膿症（ちくのうしょう）といった部位系、鬱（うつ）や適応障害といった精神系など様々な病気があります。
一部どうしようもない生まれながらや運悪く発症してしまうものを除き、大抵の病気は生活習慣いうものが関係しています。
偏った食生活、運動不足、身体の手入れ不足、早食いや姿勢の悪さなど、何気ないことが徐々に徐々に積み重なって大きな病気になってしまう。
今は大丈夫なのかもしれません。しかし、今の生活を今後も続けていくと確実に病気になる。こう言われてドキッとする人はいませんか？
若いのは今この瞬間しかないのです。少しでも変えていく、健康に気遣う、それが一番身体には大切です。
そうやって自分自身に言い聞かせるのでした。（笑）
